En individuel

La naturopathie et l’Ayurvéda sont des systèmes de santé holistique, considérant l’individu comme un tout indissociable, prenant en compte tous ses aspects : physiques, psychologiques et énergétiques afin de rechercher la cause d’un trouble.
Il s’agit d’une hygiène de vie à visée préventive qui s’appuie sur les mécanismes d’auto-guérison du corps humain.
Nous faisons fait appel à des moyens uniquement naturels visant la prévention et la restauration de la pleine santé.
Ainsi vous pouvez reprendre votre santé en main et en être pleinement acteur.

Ensemble nous allons poser des objectifs et des intentions visant à rétablir et à maintenir l’équilibre entre votre corps et votre esprit, pour une belle et joyeuse harmonie !

Bilan – 1h30

Dans un premier temps, nous effectuerons un bilan. L’objectif d’un bilan est de déterminer votre constitution et l’état de déséquilibre du moment, d’en trouver les causes et de vous proposer des ajustements dans votre rythme de vie.

La première phase du bilan ayurvédique consiste à mener un entretien selon un protocole incluant l’observation, le toucher et l’investigation ou interrogation.
L’examen des pouls, de la langue, de la peau, des yeux, des ongles permettra d’obtenir des éléments complémentaires. Je vous interrogerai sur vos habitudes de vie, l’état de votre digestion et de votre élimination (selles, urine, sueur), votre alimentation, votre sommeil, votre fonctionnement mental et émotionnel et votre historique médical.

Puis, nous établirons ensemble un programme personnalisé afin de rectifier les déséquilibres en agissant sur leurs racines au moyen de différents outils thérapeutiques tels que :

• Règles d’hygiène de vie (rythmes, horaires, activités) ;
• Alimentation, ;
• Soins corporels ;
• Utilisation d’épices et de compléments alimentaires ;
• Exercices physiques ;
• Exercices de contrôle du mental et des émotions : respiration ou Pranayama, relaxation, méditation, visualisation, Mudra et autres pratiques du domaine du yoga.

Consultation de suivi

Dans un second temps, nous nous reverrons après quelques mois (en fonction des besoins) pour le suivi ou pour une séance de yoga personnalisé.
Le bilan ayurvédique complet vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement et votre métabolisme au quotidien, et vous donne les clés pour remédier aux maux qui dérangent votre équilibre naturel. Il ne remplace en rien une consultation médicale et ne se substitue pas à un traitement médical.

Le massage est un vrai outil de bien-être, il permet aussi à votre corps de retrouver des sensations, et à votre mental de se détendre.
Se faire masser c’est se laisser aller, comme une évasion, un voyage. C’est un moment unique.

Au-delà des bienfaits physiques pour votre organisme, c’est un instant où vous allez pouvoir être totalement à l’écoute de votre corps et vous abandonner.
Le massage est une pause à vous-même, un instant que vous vous accordez.

Le corps détendu par le soin, favorise l’apaisement de votre esprit. Le massage va permettre de détendre des zones de tensions, de se ré-approprier son corps, se sentir ré-unifié, et s’apporter de la douceur.
Je fais un massage dans cette idée de douceur, de cocooning, avec une intention de bienveillance et de respect envers vous et votre corps que vous me confiez le temps de ce massage.